Retraite polyphonique
5 jours pour se déposer et partager la joie simple et profonde du chant polyphonique, depuis un espace de calme intérieur et extérieur
Les intentions
Se déposer : prendre un temps de pause au milieu d’un quotidien souvent dense et minuté et savourer le temps long
S’émerveiller et savourer : nos voix, la nature environnante, les repas, les rencontres
Prendre soin : de nous, de nos voix, de nos corps, de nos pensées
Oser : le silence, la rencontre, l’authenticité, l’expression de soi
Vibrer et résonner
Ecouter : nos propres voix, celle des autres, et notre petite voix intérieure
Jouer : explorer nos voix, nos corps, essayer, se tromper, rire et recommencer
(Dé)connecter : couper nos téléphones et autres distractions mentales, et nous connecter au moment présent
« La musique exprime ce qui ne peut être dit
et sur quoi il est impossible d’être silencieux. »
Victor Hugo
Au programme
du chant !
Des explorations autour du corps, du souffle et de la voix pour cultiver la présence, rencontrer votre voix autrement et libérer votre geste vocal
Du chant polyphonique, à travers l’apprentissage de chants du monde simples pour savourer le plaisir du chant dans la détente et la légèreté
Du travail d’écoute de soi, de l’autre et du groupe, pour trouver sa juste place, faire équipe, chercher l’harmonie dans le groupe, et sentir nos corps en vibration
Eventuellement de l’improvisation vocale, des percussions corporelles, des percussions aquatiques dans la piscine naturelle, une soirée chant autour du feu, ou toute autre idée ou proposition qui pourrait émerger pendant la retraite !
de l’enrichissement mutuel
J’aime que chacun.e puisse apporter sa couleur à la retraite. Nous prenons donc un temps, au début du séjour, pour rêver ensemble ce que nous souhaitons vivre, et éventuellement donner ou recevoir, pendant la retraite.
J’ajuste alors le contenu et le programme en fonction de ces élans.
Je vous invite donc, si vous le souhaitez, à prendre un moment pour partager ce qui nourrit votre vie et qui pourrait enrichir le groupe et la retraite : une activité, la lecture d’un texte, une dégustation, un souvenir, un morceau de musique…
Ceci est une invitation, sans aucune obligation. Parfois des participant.e.s ont plein d’idée et ne proposent finalement rien. D’autres pensent ne rien avoir à offrir au groupe, puis quelque chose émerge et se concrétise.
et aussi…
- Des temps de méditation et de silence
- Des balades en nature
- De savoureux repas cuisinés avec amour à partir de produits bios, locaux et de saison
- Des espaces de rencontre et de partage en authenticité
- …
Vous pouvez également profiter du hammam (25€/h jusqu’à 5 personnes) ou vous offrir un massage par l’une des praticiennes exerçant sur le lieu.
ce que la retraite pourrait vous apporter
Une pause ressourçante et régénérante.
Une (re)connexion à votre être profond, à votre voix intérieure et à la magie de la vie.
Un nouveau départ dans votre vie, en alignement avec votre cœur et votre voie/voix.
Un élan renouvelé pour chanter et partager la magie de la polyphonie.
Une connaissance et une confiance nouvelle dans votre voix pour exprimer pleinement qui vous êtes au monde.
Beaucoup de joie, de vibration et de résonance !
Informations pratiques
J’organise en moyenne 4 retraites par an, dans le très bel Ecolieu Ô Saveur de l’Instant situé en Bourgogne, à 1h30 de Lyon et Genève, et 2h30 de Paris.
Retrouvez les dates et informations pratiques ici :
Pour répondre à toutes vos questions, consultez la Foire aux questions, ou contactez-moi, je vous répondrai avec joie !
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