Retraite polyphonique & improvisée

5 jours pour se ressourcer et se relier – à soi, aux autres et à la nature – par le chant et le mouvement : polyphonie, circlesongs et danses folks

Les intentions

Se déposer et se ressourcer : prendre un temps de pause au milieu du quotidien et savourer le temps long

Jouer : avec nos voix, nos corps, essayer, se tromper, rire et recommencer

Prendre soin : de nous, de nos voix, de nos corps, de nos pensées

Oser : l’improvisation, le silence, la rencontre, l’authenticité, l’expression de soi

Vibrer et résonner

Écouter : nos propres voix, celle des autres, et notre voix intérieure

(Dé)connecter : de nos téléphones et autres distractions mentales, pour nous connecter au moment présent

 

« La musique exprime ce qui ne peut être dit

et sur quoi il est impossible d’être silencieux. »

Victor Hugo

Au programme

du chant !

Des explorations autour du corps, du souffle et de la voix pour cultiver la présence, rencontrer votre voix autrement et libérer votre geste vocal.

Du chant polyphonique, à travers l’apprentissage de chants du monde simples pour savourer le plaisir du chant dans la détente et la légèreté.

Des circlesongs et jeux autour de l’improvisation vocale pour se faire confiance, oser sa voix, jouer avec les sons, les timbres, les mots, les rythmes.

Du travail d’écoute de soi, de l’autre et du groupe, pour trouver sa juste place, faire équipe, chercher l’harmonie dans le groupe, et sentir nos corps en vibration.

Nous pourrons également improviser une soirée chant autour du feu, du chant dans la nature alentours, ou toute autre idée qui pourrait émerger pendant la retraite !

du mouvement

Du mouvement libre et conscient pour cultiver la présence à soi et éveiller le corps et les sensations.

Des percussions corporelles pour accompagner nos chants avec le son de nos corps. Nous pourrons également faire des percussions aquatiques dans la piscine naturelle.

Des danses folks qui seront accompagnées de nos propres chants, transmis ou improvisés. L’idée est à la fois de mettre nos chants en mouvement, et d’improviser des chants au service de la danse.

de l’enrichissement mutuel

J’aime que chacun.e puisse apporter sa couleur à la retraite. Nous prenons donc un temps, au début du séjour, pour rêver ensemble ce que nous souhaitons vivre, et éventuellement donner ou recevoir, pendant la retraite.

J’ajuste alors le contenu et le programme en fonction de ces élans.

Je vous invite donc, si vous le souhaitez, à prendre un moment pour partager ce qui nourrit votre vie et qui pourrait enrichir le groupe et la retraite : une activité, la lecture d’un texte, une dégustation, un souvenir, un morceau de musique…

Ceci est une invitation, sans aucune obligation. Parfois des participant.e.s ont plein d’idée et ne proposent finalement rien. D’autres pensent ne rien avoir à offrir au groupe, puis quelque chose émerge et se concrétise.

et aussi…

  • Des temps de méditation et de silence
  • Des balades en nature
  • De savoureux repas cuisinés avec amour à partir de produits bios, locaux et de saison
  • Des espaces de rencontre et de partage en authenticité
  • Et du temps libre !

Vous pouvez également profiter du hammam (25€/h jusqu’à 5 personnes), de la piscine naturelle, ou vous offrir un massage par l’une des praticiennes exerçant sur le lieu.

ce que la retraite pourrait vous apporter

Une pause ressourçante et régénérante.

Une (re)connexion à votre être profond, à votre voix intérieure et à la magie de la vie.

Un élan renouvelé pour chanter et partager la magie de la polyphonie.

Une connaissance et une confiance nouvelle dans votre voix pour exprimer pleinement qui vous êtes au monde.

Beaucoup de joie, de vibration et de résonance !

Informations pratiques

Les retraites ont lieu dans le très bel Ecolieu Ô Saveur de l’Instant situé en Bourgogne, à 1h30 de Lyon et Genève, et 2h30 de Paris.

Retrouvez les dates et informations pratiques ici :

Pour répondre à toutes vos questions, consultez la Foire aux questions, ou contactez-moi, je vous répondrai avec joie !

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