Corps Accord

Un programme en ligne, à suivre à ton rythme, pour connaître et apprivoiser ta voix, et exprimer avec joie, confiance et authenticité qui tu es au monde !

Le programme Corps accord se déroule en 7 modules

– 7 modules progressifs pour cheminer en profondeur et à ton rythme

– Des exercices pour explorer les potentiels de ta voix

– Des pratiques pour développer ton intuition, réveiller ta puissance, et oser ta voix / voie !

 

Les objectifs du programme

– Apprivoiser ta VOIX, en connaitre les mécanismes pour oser l’utiliser plus et mieux 🙂

– Apprendre à accueillir et te laisser traverser par tes EMOTIONS

– Te mettre à l’écoute de ton CORPS et faire de tes SENSATIONS et émotions des guides sur ton chemin

– Libérer ta VOIX pour libérer ta VOIE !

– Développer ton INTUITION

– Augmenter ta VIBRATION

– Réveiller ta PUISSANCE

– Oser te révéler, t’exprimer et CRÉER la vie qui te correspond !

 

 

Ta voix prend sa source dans ton corps, et c’est dans ton corps également qu’elle s’amplifie et résonne : Tu es à la fois la musicienne et l’instrument de ta voix.

A travers le programme Corps accord je t’accompagne pas à pas à :

– Affiner ta conscience et ton intelligence corporelles et sensorielles

– Faire circuler le souffle en toi par la pratique de différents types de respiration

– Développer ton ancrage et ta sécurité intérieure, en mettant de la conscience et du mouvement dans ton bassin

– Accueillir toutes tes émotions comme des guides sur ton chemin

– Elever ta posture

– Chanter et sortir ta voix

– T’exprimer au monde, et créer la vie qui te correspond

– Résonner plutôt que raisonner !

Au programme

7 modules avec des vidéos et des audios contenant des ressources théoriques et des exercices pratiques à faire chez toi, parce que l’intuition, ça se cultive et s’exerce ! Tu auras accès à ton espace en ligne pendant 1 an.

Un carnet de bord dans lequel tu inscriras tes étonnements, tes prises de conscience, tes blocages et tes fiertés

– Une invitation à pratiquer un rituel d’écriture au quotidien – au choix parmi des rituels spécifiquement adaptés à ce voyage

Des défis à relever pour avancer vers tes objectifs

La possibilité de prendre des séances de coaching vocal avec moi pour aller plus loin, plus vite, bénéficier d’un accompagnement sur mesure, et maintenir ta motivation tout au long du programme

Connaitre ta voix, pour te faire confiance et oser exprimer qui tu es au monde !

7 modules progressifs pour accéder à toutes les dimensions de ta voix

module 0 : Préparation et intentions

MODULE 1 : Ancrage et posture

MODULE 2 : souffle et respiration

MODULE 3 : bassin et périnée

MODULE 4 : vibration et résonance

MODULE 5 : tonicité et détente

MODULE 6 : expression et création

BONUS : santé vocale

chaque module en ligne comprend :

Une chanson

(Chant du monde, en canon ou à plusieurs voix)

La chanson te permet de travailler spécifiquement la thématique du module.

Je te transmet un enregistrement avec accompagnement, ainsi que l’enregistrement des voix séparées.

De l’introspection

Au début de chaque module, je te propose des questions d’introspection pour :

– Prendre de la hauteur

– Faire des liens entre la manière dont tu utilises ta voix et la manière dont tu te comportes dans la Vie

– Mieux te connaître

– Accélérer tes prises de conscience et ton processus de transformation

Des vidéos

3 vidéos de 30 minutes mélangeant théorie et pratique.

Ces vidéos te permettent d’aller au fond d’un aspect de ta voix par :

– La compréhension anatomique et physiologique

– La pratique et le ressenti corporel

– La mise en application sur la chanson

Des audios

Audios de 5 minutes chacuns, à écouter en ligne ou à télécharger sur le support de ton choix.

Ces micro-pratiques te permettront de pratiquer facilement au quotidien.

Car ce sont la pratique et la régularité qui permettent d’aller en profondeur et d’ancrer de nouvelles habitudes dans le corps.

Ce programme est fait pour toi si …

  • Tu cherches une approche holistique et sensible pour aller à la rencontre de ta voix, l’apprivoiser et la révéler
  • Tu aimes chanter et tu souhaites donner de la place au chant dans ta vie
  • Tu voudrais comprendre comment ta voix fonctionne et s’inscrit dans ton corps
  • Tu as une idée de ce qu’est l’intuition, mais c’est un peu flou pour toi et tu souhaites la développer et mieux l’appréhender
  • Tu es en phase de transition, tu te cherches, tu aimerais trouver quelle est ta « mission d’âme »
  • Tu manques d’énergie au quotidien, tu souhaites te connecter à ta vibration et faire circuler ton énergie vitale

Ce programme n’est pas pour toi si …

  • Tu n’as pas envie de sortir de ta zone de confort
  • Tu n’es pas prête à t’engager pleinement et à pratiquer régulièrement et en autonomie
  • Tu cherches une solution clé en main pour libérer ta voix et aller à la rencontre de ton être profond

Pré-requis

Tu n’as pas besoin de savoir chanter pour rejoindre le parcours ! Je propose des exercices très simples, accessibles à tout.e.s. La puissance de mes outils ne réside pas dans leur complexité, mais dans la qualité de présence que tu leur accordes, ta disposition à te laisser transporter et transformer, et la régularité de ta pratique.

 

Tu as simplement besoin :

  • d’un ordinateur ou tablette,
  • de 5mn par jour et la possibilité de te libérer 30mn au moins une fois par semaine
  • et de l’envie de chanter, d’oser et d’explorer !
Massage vibratoire Lyon

Les + du parcours :

– La richesse et la diversité des apports sollicite tes différentes formes d’intelligence pour un apprentissage complet et efficient : apports théoriques et pratiques, supports vidéos, écrits et audio, pratiques individuelles et collectives, échanges en binôme et en groupe.

– Tu as accès dès ton inscription à l’intégralité des modules. Tu peux donc les suivre à ton rythme, les adapter à ton emploi du temps, ton énergie et ta disponibilité.

– Tu peux à tout moment prendre une séance de coaching individuel avec moi pour échanger, répondre à tes questions, et être accompagnée dans ta pratique.

Vos petits mots

« Depuis le début du programme, je me sens beaucoup plus ancrée dans ma pratique du chant et j’entends mieux l’écho de ma voix, ses bienfaits en moi et autour de moi (guidance de voyage en cercle de femmes, formation avec un guitariste : ça y est je me lance vers la scène en tant que chanteuse !!!).

Je me sens beaucoup plus légitime en tant que chanteuse. Je m’accompagne depuis un certain temps sur chemin mais là ca me conforte et me fait pratiquer. »

Pauline, comédienne et chanteuse

« Ce programme m’a permis de me reconnecter à la musique, de donner de la valeur à ma voix chantée, de dépasser les barrières mentales que j’avais autour du chant. »

Sophie

« Tes propositions et invitations sont riches et je peux choisir ce que j’ai envie ou la capacité de faire.

Depuis le début je pratique l’écriture des 3 pages chaque matin, je suis très contente car je l’ai complètement intégré dans ma routine.

J’aime les micro-pratiques, un temps flash que je peux facilement repratiquer dans la journée ou le lendemain, ainsi que dans des échauffements / retour au corps pour mon travail. »

Pauline, comédienne et chanteuse

voixenvie-coach-vocale-liberer-ta-voix-ebook-chanter-puissance

Les 5 clés pour libérer ta voix

Reçois dans ta boîte mail 5 vidéos dans lesquelles je te partage et t’invite à pratiquer 5 clés essentielles pour libérer ta voix afin de chanter et de t’exprimer avec puissance, confiance et authenticité.