Corps Accord

Un programme sur 4 mois pour connaître et apprivoiser ta voix, et exprimer avec joie, confiance et authenticité qui tu es au monde !

Le programme Corps accord se déroule en 8 modules sur 4 mois.

– 4 mois pour explorer les potentiels de ta voix

– 4 mois avec 4 autres femmes qui t’accompagnent et cheminent à tes côtés

– 4 mois pour développer ton intuition, réveiller ta puissance, et oser ta voix / voie !

 

Les objectifs du programme

– Apprivoiser ta VOIX, en connaitre les mécanismes pour oser l’utiliser plus et mieux 🙂

– Apprendre à accueillir et te laisser traverser par tes EMOTIONS

– Te mettre à l’écoute de ton CORPS et faire de tes SENSATIONS et émotions des guides sur ton chemin

– Libérer ta VOIX pour libérer ta VOIE !

– Développer ton INTUITION

– Augmenter ton TAUX VIBRATOIRE

– Réveiller ta PUISSANCE

– Oser te révéler, t’exprimer et CRÉER la vie qui te correspond !

 

 

Prochain départ le 18 janvier 2022 !

Ta voix prend sa source dans ton corps, et c’est dans ton corps également qu’elle s’amplifie et résonne : Tu es à la fois la musicienne et l’instrument de ta voix.

A travers le programme Corps accord je t’accompagne pas à pas à :

– Affiner ta conscience et ton intelligence corporelles et sensorielles

– Faire circuler le souffle en toi par la pratique de différents types de respiration

– Développer ton ancrage et ta sécurité intérieure, en mettant de la conscience et du mouvement dans ton bassin

– Accueillir toutes tes émotions comme des guides sur ton chemin

– Elever ta posture

– Chanter et sortir ta voix

– T’exprimer au monde, et créer la vie qui te correspond

– Résonner plutôt que raisonner !

Au programme

Un coaching de groupe en ligne tous les 15 jours, pour échanger, pratiquer ensemble, et se nourrir du chemin des unes et des autres, les mardis de 18h30 à 20h30.

La taille du groupe me permet de faire du coaching individualisé pour t’accompagner sur tes problématiques propres durant ces temps collectifs.

Des replays seront envoyés après chaque session.
Il est préférable que tu sois présente pendant les cercles car il s’agit d’un accompagnement participatif, avec des exercices et des temps de pratique en binôme/groupe.

Tous les 15 jours, l’accès à un nouveau module avec des vidéos et des audios contenant des ressources théoriques et des exercices pratiques à faire chez toi, parce que l’intuition, ça se cultive et s’exerce ! 🙂 Tu auras accès à ton espace en ligne pendant 1 an.

Un carnet de bord dans lequel tu inscriras tes étonnements, tes prises de conscience, tes blocages et tes fiertés

– Une invitation à pratiquer un rituel d’écriture au quotidien – au choix parmi des rituels spécifiquement adaptés à ce voyage

Des défis à relever pour avancer vers tes objectifs

Un groupe de discussion privé

Connaitre ta voix, pour te faire confiance et oser exprimer qui tu es au monde !

8 modules progressifs pour accéder à toutes les dimensions de ta voix

module 0 : Préparation et intentions

MODULE 1 : Ancrage et posture

MODULE 2 : souffle et respiration

MODULE 3 : bassin et périnée

MODULE 4 : vibration et résonnance

MODULE 5 : tonicité et détente

MODULE 6 : expression et création

module 7 : santé vocale

Célébration de fin de parcours

chaque module en ligne comprend :

Une chanson

(Chant du monde, en canon ou à plusieurs voix)

La chanson te permet de travailler spécifiquement la thématique du module.

Je te transmet un enregistrement avec accompagnement, ainsi que l’enregistrement des voix séparées.

De l’introspection

Au début de chaque module, je te propose des questions d’introspection pour :

– Prendre de la hauteur

– Faire des liens entre la manière dont tu utilises ta voix et la manière dont tu te comportes dans la Vie

– Mieux te connaître

– Accélérer tes prises de conscience et ton processus de transformation

Des vidéos

3 vidéos de 30 minutes mélangeant théorie et pratique.

Ces vidéos te permettent d’aller au fond d’un aspect de ta voix par :

– La compréhension anatomique et physiologique

– La pratique et le ressenti corporel

– La mise en application sur la chanson

Des audios

Audios de 5 minutes chacuns, à écouter en ligne ou à télécharger sur le support de ton choix.

Ces micro-pratiques te permettront de pratiquer facilement au quotidien.

Car ce sont la pratique et la régularité qui permettent d’aller en profondeur et d’ancrer de nouvelles habitudes dans le corps.

Ce programme est fait pour toi si …

  • Tu cherches une approche holistique et sensible pour aller à la rencontre de ta voix, l’apprivoiser et la révéler
  • Tu aimes chanter et tu souhaites donner de la place au chant dans ta vie
  • Tu voudrais comprendre comment ta voix fonctionne et s’inscrit dans ton corps
  • Tu as une idée de ce qu’est l’intuition, mais c’est un peu flou pour toi et tu souhaites la développer et mieux l’appréhender
  • Tu es en phase de transition, tu te cherches, tu aimerais trouver quelle est ta « mission d’âme »
  • Tu manques d’énergie au quotidien, tu souhaites te connecter à ta vibration et faire circuler ton énergie vitale

Ce programme n’est pas pour toi si …

  • Tu n’as pas envie de sortir de ta zone de confort
  • Tu n’es pas prête à t’engager pleinement et à pratiquer régulièrement
  • Tu cherches une solution clé en main pour libérer ta voix et aller à la rencontre de ton être profond

Pré-requis

Tu n’as pas besoin de savoir chanter pour rejoindre le parcours. Je propose des exercices très simples, accessibles à toutes. La puissance de mes outils ne réside pas dans leur complexité, mais dans la qualité de présence que tu leur accordes, ta disposition à te laisser transporter et transformer, et la régularité de ta pratique.

 

Tu as simplement besoin :

  • d’un ordinateur ou tablette (avec webcam et micro),
  • d’être disponible les mardis de 18h30 à 20h30,
  • et de l’envie de chanter, d’oser et d’explorer !
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Les dates du parcours

18 janvier, 1er et 15 février, 1er, 15 et 29 mars, 12 et 26 avril 2022

Les + du parcours :

– L’alternance entre pratique en autonomie, échanges avec ta binôme et pratiques collectives est d’une grande richesse. Cela te permet d’avancer à ton rythme, d’aller en profondeur dans les modules qui le nécessitent, et de te nourrir des questions et de la progression des autres femmes du groupe, qui sont autant de miroirs et de guides sur ton propre chemin.

– La richesse et la diversité des apports sollicite tes différentes formes d’intelligence pour un apprentissage complet et efficient : apports théoriques et pratiques, supports vidéos, écrits et audio, pratiques individuelles et collectives, échanges en binôme et en groupe.

– Je suis présente à tes côtés tout au long du parcours pour échanger et répondre à tes questions.

Vos petits mots

« Je prends conscience de l’importance d’être dans le corps, plutôt que dans la tête. Je ressens beaucoup de bien-être, et je réalise que pour chanter, il est fondamental d’être connectée à mon corps »

Julie, 28 ans

« Marine a su me guider et m’accompagner dans ma connexion avec mon corps afin que je puisse mieux sentir comment positionner et projeter ma voix. Avec justesse et professionnalisme, Marine a utilisé des outils adaptés à mon parcours. J’ai découvert plein d’astuces que je réutilise régulièrement. Et sur ce, je vais chanter ! »

Pauline, 36 ans, Comédienne et formatrice

« Grâce à Marine, j’ai mis le doigt en deux séances sur ce qui m’empêchait d’utiliser correctement ma voix lorsque je chantais, mais aussi lorsque je lisais à voix haute, ou que je m’exprimais en public. Elle a su être à l’écoute de mes ressentis et me proposer des exercices adaptés pour que je puisse améliorer ma gestion du souffle et de mes organes vocaux. Rejoignez l’aventure sans hésiter ! »

Elisabeth, choriste, facilitatrice d’apprentissage

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Les 5 clés pour libérer ta voix

Reçois dans ta boîte mail 5 vidéos dans lesquelles je te partage et t’invite à pratiquer 5 clés essentielles pour libérer ta voix afin de chanter et de t’exprimer avec puissance, confiance et authenticité.